比 BMI 更準確的健康指標：揭開影響壽命的關鍵真相！
我們常常用身體質量指數 BMI 來評估一個人的肥胖程度。
然而，最近的研究顯示， BMI 並不是衡量健康風險的最佳指標。
最新的科學發現揭示了身體形狀如何影響我們的健康，並提出了一種新的衡量指標——身體圓度指數 BRI
它可能比 BMI 更能準確反映健康風險。
如果你也對 BMI 的局限性感到疑惑，你一定要繼續看下去，跟超編一起更深入了解這項健康指標！
全球重視的肥胖問題
肥胖已成為全球公共健康的重大挑戰，影響了超過十億人的生活。
根據報告，肥胖是導致死亡的五大風險因素之一，與 2019 年全球約 500 萬的死亡有關。
在台灣， 2017 至 2020 年的健康調查顯示，男性體脂肪大於 25％、女性體脂肪大於 30％ 的比例在多數年齡層中均超過 80 至 90％ 。
這些數據顯示肥胖問題的嚴重性，並引發了對如何更精確地評估健康風險的關注。
BMI 的局限性與 BRI 的興起
過去，我們主要使用 BMI 來衡量肥胖程度，這一指標計算簡單：體重除以身高的平方。
然而， BMI 僅僅提供了體重與身高的比值，未能考慮身體脂肪的實際分布。
例如，許多從事重訓的人儘管 BMI 超標，但由於肌肉量大，健康風險可能遠低於BMI相同但缺乏運動的人。
這顯示 BMI 在評估健康風險時的局限性。
因此，新的測量指標 BRI 應運而生，以更全面地考量體脂肪的分布和健康風險。
BRI 的新指標與研究結果
BRI ，即身體圓度指數，是基於人體形狀進行計算的一種新指標。
它利用橢圓模型來測量身體的圓度，並通過偏心率估算內臟脂肪和全身脂肪的比例。
根據《美國醫學會期刊》的研究， BRI 與全因死亡率之間存在 U 型關聯。
這代表無論BRI值過高還是過低，都會增加死亡風險。
研究顯示，BRI 低於 3.4 的人全因死亡風險增加了 25% ，而 BRI 高於 6.9 的人風險增加了 49%。
這項研究涵蓋了超過 3 萬 2 千名成人，所以 BRI 在評估健康風險方面的效果更加全面！
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