一對一私人教練課程

Step.1 專業諮詢評估

透過初步的諮詢，了解你的訓練目標與動機，進行專業評估，完善規劃專屬於你的運動的目標。

課程規劃為短期、中期、與長期目標，與教練討論上課時間，並依據目標，規劃出專屬於你的訓練。

在執行計畫課程裡，超核心教練會持續檢視你的身體狀況與動作品質，以個別化狀況調整課表，及時動作優化，讓你更安全有效率的達成理想體態。

超核心教練協助你科學化規劃目標，有效達成無論是體態或是健康，並增強身體的功能性，你不可或缺的好夥伴。

教練介紹