給自己找個健身夥伴吧！
在日常生活中做出改變來讓自己活得更健康，
有時並不是一件容易的事。這是一種對選擇健康飲食和空出時間運動的承諾。
因此，超編相信身處一個互相支持的社交圈對於你保持健康習慣是至關重要的。
和想法相似的朋友在一起，能讓你更輕鬆地完成生活方式上的習慣轉變。
因此，找一個健身夥伴是很好的，不只可以互相督促，也可以讓健身過程變得更有趣。
當你準備好尋找健身夥伴時，你可以嘗試以下這些方法：
在超核心Facebook社團中找夥伴
無論你是剛剛開始健身、還是已經形成固定運動習慣，
超核心Facebook社團 都是一個很好的支持社群。
你得到支持越多，就越有可能成功實現自己的目標。
大家在一起，可以互相鼓勵，督促彼此堅持運動並每次訓練中全力以赴。
即使你想獨自進行訓練，找一個能督促自己進度如何的夥伴也可以給你更多努力。
有時，一句鼓勵的話就能在你的健身過程中產生很大的作用，尤其是當你心情低落時將十分受用。
參加健身課程或者諮詢健身房
在開始健身計畫時，有一位好的教練帶你入門、評估需求跟設計課表，
會更節省時間與安全的大幅提高你目標成效。在健身房可能很難和人交流接觸，
因此你可以試著透過參加健身課程來認識新朋友。大多數健身房也都有專業的教練課程，
找一位好教練陪伴你運動是一個有效與安全的方式。
在同事或朋友中尋找
你的同事或同學其實已經和你有了成為健身夥伴的一些基礎：相似的日程安排。
你們基於共同的時間表來安排固定的運動往往會更加方便！
你可能已經知道某個同事或同學表示對健身有興趣。
因此，勇敢地跨出第一步去問問他們吧。
相信你一定能找到幾個願意和你一起運動的朋友。
現在你知道上哪裡去找運動夥伴了。你可以讀讀超核心健身專欄裡尋找適合的教練，
在必要時，找一位好教練可以給你適當有效率的協助。
請記住，這是一個你將共同度過健身時間的朋友，
因此找到適合的人共同努力是很關鍵的，你也會發現運動時光更有趣有動力！
在底下留言處呼叫你的健身夥伴吧！
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上完課後，學生可以學到並做出的東西：
1. 自主訓練的能力
2. 基礎自由重量訓練動作
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4. 課表編排的能力
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