自從我開始減重，一開始只先靠飲食改變，
後來某一天從 facebook 看到超核心有開健身課程，
離家也近，就想說試試看，想看看加入運動後是否能讓減重更順利。

幾次上到超核心教練的健身課程，才知道，原來身體有很多處的肌肉，
是可以透過不同動作和器材鍛鍊到。後來跟著教練訓練，身形逐漸改變，無形中看起來瘦很多。

體重的停滯也沒有影響我繼續運動的想法，儘管有時候會覺得累，
但是也習慣定期運動了，每週督促自己盡量達到 3 次運動的機會。
持續在健身房的日子已經半年了，現在又有加入有氧，每次去運動都要快 3 小時左右。
希望能繼續突破自己的訓練量，然後達到我自己的目標體重！

謝謝超核心教練，透過教練詳細的講解跟指導下，讓我不會覺得運動是個負擔，
反而每次訓練時的爆汗，都讓我覺得運動是件很愉快的事情！
希望在不久的將來，能趕快達到我的目標！謝謝教練的專業跟耐心。