教練課使我順利培養規律的運動習慣!Dec 30, 2021
從去年9月開始健身,當時希望學到正確的健身知識與姿勢。
現在網路上雖然健身相關資訊發達,也有很多的教學影片,
但是在動作執行方面,只看影片其實很難知道自己動作是否確實。
而且希望有一個人可以督促我,培養規律的運動習慣,
所以決定找教練來協助我健身計畫。
在經由上教練課及自己額外的練習後,才開始瞭解到,
原來每個動作的核心和關節穩定非常最重要的。
唯有達到正確的發力,才能有效鍛鍊到要訓練的肌群。
當時因為工作關係需輪三班,發現整年下來,體能與體態上都明顯不佳,
開始上課後,在體力與體態上都有很大的進步。
感謝超核心的 Heric 教練細心與耐心指導,並對於正確的動作要求,
讓我在訓練過程中,能夠學到正確的姿勢。
下課後詢問教練動作問題, Heric 教練也時常不吝的細心回答,提供我很多寶貴的知識。
上課過程中,也不會讓人感到專業度不足,或過多的閒聊,在課程期間,都讓人有很好的感受。
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上課過程中,也不會讓人感到專業度不足,或過多的閒聊,在課程期間,都讓人有很好的感受。