從去年9月開始健身，當時希望學到正確的健身知識與姿勢。
現在網路上雖然健身相關資訊發達，也有很多的教學影片，
但是在動作執行方面，只看影片其實很難知道自己動作是否確實。
而且希望有一個人可以督促我，培養規律的運動習慣，
所以決定找教練來協助我健身計畫。

在經由上教練課及自己額外的練習後，才開始瞭解到，
原來每個動作的核心和關節穩定非常最重要的。

唯有達到正確的發力，才能有效鍛鍊到要訓練的肌群。
當時因為工作關係需輪三班，發現整年下來，體能與體態上都明顯不佳，
開始上課後，在體力與體態上都有很大的進步。

感謝超核心的 Heric 教練細心與耐心指導，並對於正確的動作要求，
讓我在訓練過程中，能夠學到正確的姿勢。
下課後詢問教練動作問題， Heric 教練也時常不吝的細心回答，提供我很多寶貴的知識。
上課過程中，也不會讓人感到專業度不足，或過多的閒聊，在課程期間，都讓人有很好的感受。