健身房的器材越來越多元化，
但唯獨找專業的教練是我覺得最重要的，畢竟學得安全也開心。
我是一位四寶媽咪，也將邁入五字頭，因近三年肆無忌憚的吃和放縱自己，
所以當時身高156公分的我，體重竟然高達62公斤！
這數字在之前只有我在懷孕時才會出現的啊！
所以下定決心要瘦！瘦！瘦！

但瘦身比想像中困難，
跑了兩個月的運動公園體重依然沒進展反而膝蓋卻受傷了，
這時在女兒的建議下，找了離家近的超核心健身房中心，
也由顧問替我安排 Heric 教練幫我上教練課程。

透過教練課程逐漸了解、釐清自己的不足，
這當中 Heric 教練總是協助我運動時所遇到的問題，
並與我討論我的需求，為自己設定目標計畫。

雖然才健身短短三個月，但我所吸收到的知識及動作指導已打破我的認知，
讓我對健身開始充滿熱忱及興趣！不像之前只知道跑步，而且ㄧ看到健身器材就很卻步，
也因不懂而害怕受傷。

現在有 Heric 教練細心的教導下，
不光是體態，心裡也獲得滿滿的成就感（老公說像換了一個老婆，哈哈！）
希望之後能持續努力，邁向健康瘦身之路。

超核心 Heric 教練很重視核心的訓練指導，如何正確肌肉發力以及呼吸的運作，
引導我達到精準的動作標準，避免代償引起傷害。
同時他總是以安全為基礎，讓我這個四寶媽咪學習路上非常輕鬆又快樂！