健身穿運動內衣，真的有必要嗎？
運動時穿運動內衣真的有必要嗎？
給你一個明確的答案，確實有必要！
雖然許多人認為運動內衣只是看起來比較時髦，而且只有胸部大的女生才有必要穿戴，但其實運動內衣是女性運動裝備中不可少的一項！
接下來，我們來介紹運動內衣的3個好處：
提供胸部所需要的支撐
無論你胸部罩杯大小，絕大部分的運動都會讓你的胸部上下彈跳。
這可不是開玩笑的！因為這個有可能給你的健康帶來極大危害。
胸部主要是由脂肪組織構成的，周圍是皮膚、筋膜和容易損傷的韌帶，乳房附近的韌帶稱為乳房懸韌帶 (Cooper’s Ligaments)。一旦乳房懸韌帶受到拉伸或損傷，它就會下垂，而且目前沒有針對這種情況的補救方法。
不論乳房大小，隨著時間推移，乳房懸韌帶都有可能鬆弛或者受到損傷，也就是韌帶無法還原。所以選擇運動內衣時，務必考慮是用來做高強度還是低強度運動，因為有不同類型的運動內衣適合不同類型的運動。
另外很重要的一點是你要找到適合自己的型號，市面上有各種不同型號的運動內衣，包括緊身型、含罩杯的運動內衣、包覆型...等等，選擇正確的運動內衣取決於你的罩杯、個人偏好與運動情況，所以絕對要親自試穿！
運動起來更舒適
鋼圈緊緊勒在皮膚上的感覺，還需要超編多說嗎？在沒什麼比肩帶滑落、扣勾變鬆和做高強度訓練時胸部上下彈跳要尷尬和難受的了。
穿戴運動內衣時，你還可以更好調節身體溫度（如果你想努力在大熱天跟上健身進度，或運動的環境很熱，這點很重要！）因為運動內衣大多是用不太會讓你體溫升高或排汗性較佳的纖維材質製成的。說到出汗，你真的願意讓你美美的性感內衣被運動時大量的汗水毀掉嗎？
我想你也不願意，是吧！
緩解疼痛
如果你運動時不穿運動內衣，或者只穿普通內衣，你更有可能因此出現背部和胸部的疼痛。
運動內衣的設計主要目的在全方位的支撐胸部，確保運動時胸部不會過多移動、保持透氣，然後增加肢體的延展性，提高整個運動過程的舒適程度。
不論你做什麼樣的運動，買一件質量好的運動內衣絕對不亞於買一雙質量好的運動鞋，因為它們都能在運動中支撐你的身體，讓你更放心、舒適地運動！
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