【研習課資訊】2020/07 兩小時簡單健身觀念，讓你老了不再腰痠背痛｜超核心中老年肌力訓練講座
現代醫療進步，但體能不斷退步。
壽命延長，但臥床人口不斷增加。
我現在練會不會太晚？
訓練永遠不嫌晚，只要還能動一定有辦法練，老化是可以逆轉的！
中老年人開始走進健身房，執行肌力訓練的好處多，除了改善自身健康之外，
還能促進生活品質，近而減少社會及家庭的經濟與心理負擔。
在這堂課程中，Cooper 教練將分享中老年人訓練議題與觀念，以及實際訓練案例。
這門課 適合誰
🙋♂想開始接觸訓練的中老年人族群，或是對中老年人族群訓練議題有訓練的你。
課程內容大綱
- 為什麼中老年人需要肌力訓練？
- 關於肌少症與骨質疏鬆
- 什麼樣的訓練形式適合中老年人
- 中老年人訓練時的終極奧義
- 中老年人訓練時的難處
- 訓練實例
課程時間與地點
2020/07/05 （日）10:00-12:00
@超核心桃園藝文店
（報名截止日期 2020/06/30）
課程費用
💰 NT.1260
課程人數
4 人開班，15 人滿班！
講座內容大綱
google表單填寫：https://lihi1.com/XZKvl/website
講師介紹
林哲男 Cooper
🎖️ 教練資歷 8年
🎖️ 怪獸教練俱樂部第二~四期
🎖️ 怪獸教練研究班第一~三期
🎖️ 中華民國運動教練學會
🎖️ 肌力與體能訓練乙級
🎖️ MET動作訓練
🎖️ McGill Method終極腰背訓練
🎖️ MBSC CFSC LV1功能性訓練
🎖️ RTS美國阻力專家
報名與付款方式
步驟一：
ATM或銀行匯款至以下帳號
銀行代號：808
銀行分行：玉山銀行 藝文分行
帳號：1322-940-006887
戶名：超核心體能事業股份有限公司
步驟二：
匯款完畢後請填寫下列報名表單
https://lihi1.com/XZKvl/website
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附註事項：
- 需完成上述二步驟才是正式報名成功。
- 4 人以上開課 （報名截止日前為準），課程上限 15 人。
- 請於 6/30 前完成報名與匯款手續
- 若需開三聯式發票, 須外加 5% 稅金
退費事項：
開課前 1-7 天退費或改期，將酌收報名費 75% 為手續費
開課前 8-21 天退費或改期，將酌收報名費 50% 為手續費
開課前 22 天退費或改期，將酌收報名費 25% 為手續費
注意事項 ：
> 報名前詳閱下列事項：
1. 本人自願參加「2 小時簡單健身觀念，讓你老了不再腰痠背痛 - 中老年肌力訓練講座」，本人健康狀況良好，無足以影響運動之特殊體質或疾病，適合參與本課程的訓練。研習全程本人願意遵守講師們的指示，並且時時注意他人及自身的安全，若因本人疏失導致危險情形發生，願承擔所有責任。
2. 如有天災、氣候或不可抗拒的因素，主辦單位有權臨時修正或變更課程之權利。
【 個人資料蒐集告知聲明 】
為落實個人資料之保護，茲依據個人資料保護法 (以下稱個資法) 第8條規定告知下列事項：依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的資料；針對上該個人資料，主辦 / 協辦單位可於後續辦理之活動範圍及期間內處理或利用。主辦 / 協辦單位蒐集的個人資料，原則上僅會以電子檔或紙本形式供本公司、委外廠商或與大會具有合作、委任等關係之第三人處理及利用。您可自由選擇是否提供個人資料，惟若拒絕提供相關個人資料，主辦 / 承辦單位將無法進行如上開蒐集目的之作業，致無法提供您各項服務。
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完全不需要任何背景知識，任何人都能從 0 開始學習！
上完課後，學生可以學到並做出的東西：
1. 自主訓練的能力
2. 基礎自由重量訓練動作
3. 增肌的完整觀念
4. 課表編排的能力
哪些人適合這堂課？
1. 想增肌的人
2. 想減脂的人
3. 想維持體態的人
4. 想要變健康的人
5. 想要養成運動習慣的人
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