桃園健身房超核心藝文店教練課推薦！專業、不推銷
隨著國人的健康意識慢慢抬頭，以及空氣汙染越來越嚴重，導致越來越多人加入健身房的行列，健身風氣也漸漸盛行。
不過該怎麼開始運動、不知道怎麼練出六塊肌、馬甲線，又或是自己動一動就產生運動傷害，都是導致許多人放棄運動的原因。
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(PS. 我們沒有業務單位，不會趁你來現場時強迫推銷、不讓你離開，我們秉持專業與禮貌的態度與您介紹場館，也不會在體驗時刻打擾您，請安心體驗！)
千萬先別急著放棄運動、取消會籍，你只是沒有遇到適合你的教練帶領你而已！
超核心教練課
為何特別？
在桃園超核心，這裡的教練不像大型連鎖俱樂部，只會瘋狂推銷、逼你買課，買了課以後又只會一直跟你聊天，上課做沒幾個動作，又只會帶器材訓練。
超核心的教練們，都接受過嚴謹的訓練過程，不會是免洗教練，更不會有教練在專業上生疏的問題。
好的教練不僅要帶著學員成長，更要時刻觀察學員動態，隨時調整，達到最高效率，同時避免受傷。
超核心教練課
訓練規劃！
超核心的教練都經過系統化的教育訓練，我們會透過完整的超核心系統，幫助你達到你心中的目標，包括：
(1) 諮詢評估
透過初步的諮詢，了解你的訓練目標與動機，接著再進行姿勢與動作評估，進一步了解你現在的身體排列與狀況，進而幫助你訂定後續的目標。
(2) 確立並執行目標
了解你的狀況後，我們會幫你規劃短期、中期、甚至是長期目標，並根據你的目標規劃出專屬於你的訓練與飲食計畫。
(3) 持續優化
在整個教練課程當中，我們會不斷檢視你的身體狀況與動作品質，並及時地進行動作優化，讓你的目標更容易達成。
超核心教練課
4大特點！
我們的教練群，也含有4大特點：
(1) 以客戶為中心，並建立信任感
我們幫助客戶達成心中最重要的事情，而不是我們認為最重要的事情。我們傾聽客戶的想法，了解你的需求與生活，打造最適合你的計劃。
(2) 幫助客戶採取行動
提供知識和資訊是教練的職責，但更重要的是客戶必須確實執行。我們的教練會創造明確、有目標且符合科學原則的計畫，並幫助你立即開始執行。
(3) 科學化的訓練安排
超核心的教練透過不斷地學習、蒐集資訊及過濾、分享知識，讓客戶了解最新、可靠且實用的資訊，並應用在訓練上。
(4) 專業團隊的合作
一位好的教練不會為了個人業績而單打獨鬥，反而會打造並維繫專業的人脈，如醫生、營養師、護士、物理治療師等。這樣的合作絕非競爭，透過適時地轉介，才能讓客戶獲得最專業的安排。
什麼時候
你需要一位教練？
(1) 你不知道該怎麼訓練
如果你加入健身房只是因為潮流、因為你覺得你需要運動，但並不明確知道為什麼、或是你想要培養一個運動習慣，這些人就像是無頭蒼蠅，如果你也是其中之一的話，那你需要一個教練來協助你確立目標。
就如同我們都知道唸書很重要，但是在面臨選擇大學科系的時候，我們經常無所適從，因為我們根本不知道要選哪一個方向。這時候教練就像學校的輔導老師，在初期能夠透過引導與溝通，幫助你釐清你內心真正想要的目標為何。
一個好的教練除了能夠幫助並帶領你達成目標以外，更重要的是，他能夠在這趟旅程中，持續釐清你的運動目標，並及時修正與調整。
(2) 你有明確目標，卻不知道如何達成
這種人是最常購買教練課的人，因為他們有明確的動機與目標。但仍然有很多人即便有明確目標，卻選擇靠自己的方式慢慢探索，因為他們覺得運動是與生俱來的本能。
然而，教練是具有證照與經驗累積的專業人士，在教練的幫助與引導下，除了能夠不讓你走錯方向以外，更能夠用更有效率的方式達成目標。就像如果你想理財，你會找專業的投資人士幫你；如果你想吃高級料理，你不會花個半天把廚房弄得像戰場，你會直接上網訂位。
(3) 你受傷了
車禍骨折、打籃球翻船、踩到香蕉皮滑倒，我們受傷的時候，第一時間都會去找醫生治療、休息，做急性的處理，同時在後續聽從物理治療師的指示進行復健。
但你別忘了，教練也是健康產業鏈的一份子，除了幫助客戶增肌減脂以外，幫助亞健康的人恢復到健康，甚至帶領他們變得更強壯，都是教練的職責。而且受傷休息過後，你會比過去更需要運動，這樣你才能夠重回過去的健康狀態。
(4) 其實，你永遠都需要教練
對，你沒看錯，不管如何，你永遠都需要教練。在你達成運動目標後，你可能會覺得你不需要教練課了，但是教練能發揮的作用遠大於此。
一個專業的教練，除了在動作上永遠都能看出你需要調整的細節、幫助你建立更好的本體感覺以外，一個好的教練也是永遠的精神導師，能夠幫助你在人生的道路上，時刻給予協助。
超核心桃園藝文店
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聯絡資訊：
地址：桃園市桃園區中正路 1247 號地下一樓（入口位於同德十一街上、7-11 正對面）
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超核心-林口館：新北市林口區四維路58號
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這堂課可以幫助你了解：
1. 壺鈴訓練正確的動作設定
2. 常見錯誤發生及解決辦法
3. 基礎與進階技巧
4. 壺鈴課表編排
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上完課後，學生可以學到並做出的東西：
1. 自主訓練的能力
2. 基礎自由重量訓練動作
3. 增肌的完整觀念
4. 課表編排的能力
哪些人適合這堂課？
1. 想增肌的人
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